注目の話題: ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; 旦那がカーテンを閉めるのを嫌がります。昼間はレースカーテンも開けて網戸だけにします。私が昼間、「レースしてよ」と言うとしますが、時間が経つと開いています; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく

ストレスの発散方法がわかりませんなんでもかんでも溜め込んでしまう性格です…

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匿名さん
17/09/12 11:45(最終更新日時)

ストレスの発散方法がわかりません

なんでもかんでも溜め込んでしまう性格です。
自分の考えや感情すら伝えるのが苦手で溜め込んでしまいます。
最近、人間関係がうまくいっておらず何かあるたんびに自分をせめてしまいます。

また、今の環境で物事がうまくいかず周りに対して嫉妬したり未来に対して不安を抱えています。

最近ストレスが溜まっているのかイライラする事が多くなり親に当たってしまったり、抜け毛が多くなったり、ヘルペスや不正出血などの症状がでたりと心身ともに不調です。

ストレスの発散方法がわかりません。
好きなアーティストのDVDみたりゲームしたり好きな事しても不安になったりイライラしてしまいます。

いい方法ありませんか？
どーしたら良いのかわからないです。
教えてください。