注目の話題: あなたの子どもが「子どもなんか産んでも損じゃん！子どもいらねー！子育てとか金の無駄時間の無駄労力の無駄！今の時代福祉あるし老後子どもに頼る必要ないし！; 読んでくださればご意見ください。自分は今浪人生で19歳なのですが半年以上息苦しいのが続いています。レントゲン等撮り身体的以上はないと言われたので精神的問題なのは; 主婦の対価は感謝。なければ無意味。主婦業は、賃金なしで、どこでやる気でますか？当たり前に家事をこなし、やれてないとダメ出し。せっかく

今インフルエンザB型でもあり体調が悪く運動不足もあり少し動くだけで疲れてしまいま…

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匿名さん（ 32 ♀ ）
18/02/11 22:19(最終更新日時)

今インフルエンザB型でもあり体調が悪く運動不足もあり少し動くだけで疲れてしまいます。

普段は仕事で８時間立って動いたりしています。

最近ですが軽い筋トレをしています。足と腕を10秒ずつ動かしてみたり。背筋を10秒伸ばしてみたり。

コーヒーは砂糖やミルクを入れないと飲めないので好きで小さなコップ4杯飲みます。

ご飯は一食カップ麺食べたり、一食たらこスパゲッティ食べたり、煮物や寿司など普通に食べたりしています。変えたりするとリバウンドも怖いので。

少しの筋トレで慣れてきたら増やそうと思いますが痩せますか？