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ゼミのディスカッションで全く発言できません。私は小さい頃からこのような話し合…

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匿名さん
18/05/29 13:02(最終更新日時)

ゼミのディスカッションで全く発言できません。
私は小さい頃からこのような話し合いで意見を言うのが苦手でした。その場で話し合う内容を提示されても、頭が真っ白になってしまいます。もしも意見を考え付いたとしても、言い出せません。
誰かの意見を聞くとすぐそれに納得してしまい、結局自分の意見を言えずじまいです。
原因として、自分の意見が否定されるのが怖いという心情があると思います。
もちろん、一人一人違った考えを持っているということは分かっています。
しかし、それを表現するのが怖いし、力んでしまうので頭も働かなくなります。
だったら一番に意見を述べれば！？とも思ったのですが、どうやらそうする勇気もありません。
ゼミの後は毎回自己嫌悪に陥り、家で悔し泣きをしてしまいます。
こんな自分を変えたいです。
おそらく自意識過剰だと思うのですが、どうすれば変えることができるでしょうか。
回答をお願いします。