子どもの成績が良くなかったので、その事で母親に逆なでされる言葉を言われて切れてしまい、いつまでも謝らないので物を投げつけてケガさせました。子どもの事で思い通りに

育ててもらった親に対して、手をあげるなんて絶対にやってはいけないことですよ。精神的な病気があるにしてもです。

口角を上げて笑顔でいるようにしましょう。自分がやられて嫌なことは絶対にしない。人に良い影響を与える側の人間になって下さい。
子供が中学生なら一緒に勉強したらどうですか？親が教えてあげるのが1番ですよ。勉強が分かると楽しくなります。自信にも繋がります。お子さんの将来の為にも出来る範囲でやってみましょうよ。

大人になるということは、感情をコントロールして教える側になるということでもあります。
我慢することもあります。カチンとくることもありますよ。
ただ見方を変えると、ストレス発散の為に言っていることなのか？本人のために言っていることなのか？って分かると思うんですが。
お子さん為にも大人な対応しましょう。

生活習慣の改善もしましょう。バランス良く食べ、身体も動かしましょう。

プラスになることを少しずつ増やしていくと良い循環になると思います。