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私はとてもメンタルが弱いです。怒られるとすぐ泣いてしまうなど。今…

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匿名さん
18/09/12 23:13(最終更新日時)

私はとてもメンタルが弱いです。
怒られるとすぐ泣いてしまうなど。

今日、緊急ベルがなりました。その、ベルの近くにいた私は先生に、もう一人近くにいた男子と一緒に職員室につれていかれました。
二人ともベルのボタンは押してなく、先生たちに押してないと説明しましたがどちらかが押さないと鳴らないと言われました。そして、どちらがやったの？！と言われその時の状況を説明しました。
その時は、男子がベルのカバー(ふた？)をとり、私はなにこれー？といって近づきました。
この間ベルのボタンは二人とも触っていませんが鳴りました。
私も男子も触ってないと言うと、他の先生からいい加減にしろよと怒鳴られました。
そこで、私は泣いてしまいました。
先生たちは、触ってなくても鳴ったんだから男子はカバーをとるのが悪い。
あなたは、緊急ベルって知らなかったのが悪い。と言われました。そして、二人とも悪いとなりました。それに、は反論はありません。しっかり反省してすみませんでした。と謝り職員室を出ました。
ですが、そのあとの授業も失敗をし、後輩にも間違いを指摘されるほどでした。
普段なら出来るようなこともできなくなり家に帰ってからも泣いてしまいました。

自分がしてはいけないことをしたのに、それを引きずって、周りに迷惑かけて本当に情けないです。

メンタルってどうすれば強くなるのでしょうか？すぐ、泣くのをやめたいし。

いつまでも引きずるのをやめたいし。

どうすればいいんでしょう？