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こんにちは。初めて投稿します。私はカーッとなると物を壊します。それが…

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匿名さん
18/11/11 20:59(最終更新日時)

こんにちは。初めて投稿します。

私はカーッとなると物を壊します。
それが始まったのは今年に入ってから。ティッシュ箱程度の物を投げ、どんどんエスカレートし壊したものは、ゲーム機、スマホ、PCなど、もうめちゃくちゃです。

賃貸の壁には沢山の凹みと穴（ベッド付近が一番多い）夜寝る前、考え事をしてしまい暴れてしまうので。自分の過去の失敗とか。

必ず一人のときに起こります。やっている間はほとんど記憶がありません。
物だけで怒りやイライラが収まらないと自分の腕を噛んでしまいます。

こんなことして本当に駄目だと自分でもわかっています。ましてや賃貸の壁をボロボロにしてしまうなんて。
でも、駄目だとわかっていても手が動いているんです。

どのように対処していけばいいのでしょうか、壊してしまう前の自分に戻りたいです。