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すぐに涙が出そうでつらいです。今朝すごく辛いことがあって思わず泣いてしまった…

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匿名さん
20/12/23 22:08(最終更新日時)

すぐに涙が出そうでつらいです。
今朝すごく辛いことがあって思わず泣いてしまったのですが、現在もそれを引きずっていて、ふとした瞬間に泣きそうになります。
ここ２、３年ずっと泣いてなかったから涙腺が弱まっているのか、本当に気が抜けたら涙が出そうです。
まさか自分がそこまで打たれ弱いとは思ってなかったので驚いています。
現実逃避しようにも、課題がたくさんあるからそういうわけにはいきません。
どうすればいいのでしょうか。