ダイエットしてから精神的に余裕が無い状態がずっと続いています。 ダイエットに成功した経験から普段の生活面でも食生活に気を使うようになり、運動も続けれるようにな

ダイエットがストレスになってるし、体調悪くても運動って本末転倒だよ。
強迫観念を感じるよ。
運動って健康を維持するため、ストレス解消のためにやるもんだし、もっと気楽にいこうよ。

私はダイエットと思うとストレスになって何を食べちゃダメとか制限かけて勝手に苦しくなるからね、日々健康に過ごすために食べたいものは良く噛んで美味しく食べる。
食べすぎないようにはしてるけど我慢はしてない。ちょっと食べすぎた次の日はその分調整したり運動したりする。
心身共に健康が一番だよ。