3年生になる息子の足腰が衰えてきています。 普段家でゴロゴロしていて、座っても居られない体幹が全く鍛えられていない子です。 なわとびもろくに飛べないし、下校

嫌がるなら無理にトレーニングしなくても。

春で陽気がいいので、公園など自然の中に連れ出してあげると良いですよ。
アスレチック公園や、遊歩道のある自然園とかの大きめな公園に連れて行き、数時間ほっておくと良いです。

子供って、自然の中につれていくと勝手に遊びだすんですよー。

んで、不整地で好きなことしてるうちに、少しづつ鍛えられていきます。