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ここ1ヶ月腰がずっと痛くて(特に背中丸めたときが一番痛いです) 最近歩くたびに、右足まで痛みがあります。 歩けないほどの痛みではないですが 特に足の膝の側

No.3 22/05/14 13:57
匿名さん3 ( ♀ )
あ+あ-

私も今まで何度も歩けないくらいの腰痛を経験しています

朝起きたら激痛で立ち上がるまで一時間かかったりのを何回も…

二週間仕事を休んでいたこともありますが、休めない時はコルセットして働いていました。

湿布はるとよくなります。

痛みがとれたら軽くストレッチおすすめです

寝ている敷き布団やマットの見直しも大事です

(私はバスタオルを細長く畳んで腰の下にひいてねています)

これで最近は腰痛ならなくなりました。

お大事にしてくださいね

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