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心身ともに疲れてしまって…何から始めればいいと思いますか？春に子宮に色々…

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匿名さん
23/09/29 00:55(最終更新日時)

心身ともに疲れてしまって…何から始めればいいと思いますか？

春に子宮に色々病気があるのが分かって薬を飲み始めたんだけど、副作用がひどくて気分も落ち込んで。
その後、疲労とストレス、薬の副作用で大腸も病気して。
治ったと思ったら、また色々あって疲れちゃって、ストレス性の湿疹が出て、痒いし、見た目も悪いし…
生活に支障が出るくらい精神的にギリギリになっちゃって。
勝手に泣いてたり、近くのスーパー行きたかっただけなのに、行き方も、何するかも思い出せなくなったり。
子宮の病気が分かった時に血液検査して、血栓ができやすい体だったみたいで、そのせいで流産繰り返してた可能性があったり、１１月は幼くして亡くした愛犬の命日で。目の前で事故に遭って即死で、思い出すと辛過ぎて…
そのあとは大切にしていた人ににゴミみたいに捨てられた日が近づくし…

ストレスとトラウマで心が終わりそうです。
何から始めれば心が楽になっていくと思いますか？