注目の話題: 旦那の責任感の無さに呆れてます。結婚して15年。授かり婚で子供3人、36歳の旦那がいます。同じ職場で私が一つ上。年下、結婚時旦那が若いこともあり私が基本; 彼氏の元嫁から「来週お泊り会しようよ(ぴえんの絵文字)」と連絡がきているのを見てしまいました。(勝手に見たわけではなく一緒にサブスクで動画を視聴中に来たline; 子持ち様ってなぜ人類全員が子供好きって信じて疑わないのでしょうか。公共交通機関の中、お店の中等で子供が私に手を振ったり話しかけてきたりしたとき私は小さい子供が苦

特定の場所（自分が苦手とする場所）に行こうとすると、ドキドキして心拍数が上がって…

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匿名さん
24/02/10 12:28(最終更新日時)

特定の場所（自分が苦手とする場所）に行こうとすると、ドキドキして心拍数が上がってしまい、過呼吸の一歩手前のような状態になります。
最近では行くことを想像するだけで、似たような症状が出てきたり、憂鬱な気分になってベットから起き上がれないです。しかしそこは数ヶ月に一回は行かないといけないので、避けては通れないです。しかし憂鬱すぎて行く日になると足が震えてしまいます。
どうしたらいいですか？