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現在高校生です。他人から言われた軽口が頭に残って、定期的に思い出して傷心し、…

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匿名さん
24/02/13 21:32(最終更新日時)

現在高校生です。
他人から言われた軽口が頭に残って、定期的に思い出して傷心し、泣いてしまいます。
相手からしたら事実を言ってるだけの時もあり、自分もそれは悪口ではないのだと理解していても、ほぼ毎日のように、誰かに言われた軽い一言を深く考えてしまいます。
それが原因で寝つけず、そのまま朝を迎えることもたまにあり、日常生活に支障をきたしていると感じました。
この先何十年も続くであろう人生、このように些細なことで何度もつまずくと考えたら生きていける気がしません。
目先の言われたことだけの変換ではなく、この先このようなことがあった際にどのような考え方をするか、というヒントをいただきたいです。
拙い文章で読みにくかったら申し訳ありません。時間や心に余裕のある方、ぜひご回答よろしくお願い致します。