数日前に食べづらいということで歯科に 顎を見せに行きました。 顎関節症装置を作っておきますとのことで それから１週間経ちました。 姿勢が悪すぎるそこから

顎が痛いの？

取り敢えず顎の付近（耳の前、下、エラの辺り）の筋肉が硬直しているのは確かだろうから、ちょっとマッサージしておきなよ

それと顎（噛み合わせ）が悪いと肩や腰も痛むんだよね
バスタオルをクルクル丸めて、細長い筒みたいにして、直径１５センチくらいのを作って、それを硬い床に置いてそれを背骨に沿うように寝転んで（ストレッチポールに乗るように）みな
乗ったら腕を前ならえみたいに動かす

１０分くらいそれをやってみると凝りが和らぐと思うよ

もちろんストレッチポールを持っているならストレッチポールで大丈夫