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二度と太らない体型
No.10 07/09/11 12:35
お礼
皆さんに質問です‼🙏 何度も すみません‼🙏
ストレッチとエクササイズの意味がわからないので教えてください🙏
筋肉を作る筋トレの事をエクササイズと呼ぶのですか❓
ヨガみたいなポーズとか呼吸法で体を柔らかくしてリンパの流れを改善する柔軟体操をストレッチと呼ぶんですか❓
ダイエット成功した皆さんの運動時間はどれくらいですか❓
しつこく質問してすみません🙏
無知な私に教えてください🙏
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