注目の話題: ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に

緊張と肩こり💦

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悩める人（ 27 ♀ ）
07/11/21 19:05(最終更新日時)

度々スレ立てしてる者です✋💦

２週間ほど前から、緊張と肩こりがひどいので抗不安薬を寝る前に１錠飲んでます。
薬は以前に医師から処方され、余ってたものを飲んでいて、今は通ってません。

飲み始めは薬の作用が強くて、眠気やふらつきが出ていたのに、最近は慣れてしまったのか飲んでると快調です。
でも、薬を飲まないと寝つきが悪くなり、眠りも浅くなって、日中も頭がもやもやしたり集中力が欠けたりします💦

薬に頼らない方向に持っていきたいのですが、何か良い方法ありますか🙇？