- 注目の話題
- 中卒で16から飲食店で働いて、成人式にも出てない女性どう思う？ 母親はシングルマザーで無職で、料理も作ってもらえず冷凍食品やスーパーの惣菜ばかり食べてる
- 現在、理系の大学1年生です。最近、自分が何も考えず適当に生きてきたことに気がつきました。元々はエンジニアのような仕事に就きたいと思い理系大学に行ったのですが、今
- 私の行動はいじめなのでしょうか。 中学校に入りたての頃、授業中に私が先生に当てられ問題を答える時に分かりませんと言うと毎回隣の席の子が笑ってきたりなんで分からな
ムカつくよう
No.38 08/07/29 18:42
通行人38 ( 23 ♀ )
あ+あ-
主さんまだお若いし代謝がいいから、68㎏なら標準体重は50㎏ぐらいなので、数字までみるときついと思われるかもしれないですが、ウォーキングと（１週間のうち１日は休んで下さい。頑張ったご褒美で）朝、昼、晩バランスの良い食事（和食中心で）間食（甘い物やお菓子）をやめる。ただしどうしても食べたいときは１週間に一回ご褒美で、小さいデザート、洋菓子より和菓子を選んで食べて下さい。根気よく続ければびっくりするほどあっという間に体重が減ります😊✨
若い今が体重減らすチャンスです。
長くなってすみません🙇
バカにした奴ら見返してやりましょう😁心身共にいい女なってやろう😊✨
頑張って‼🙆
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
