社会不安障害
私は社会不安障害です。
普段性格は明るいのですが、人前にでてしゃべったり、スピーチしたり、本読みをする時に、激しい動悸や異常なまでの声の震え、手足の震え、赤面などの症状がでます。
長い間本当にコンプレックスで死にたいと考えてしまうこともあります。
今は心療内科で薬をもらっていますが、いつになったら薬なしで普通に人前で緊張せずに話せるようになるのかと考えるととても憂鬱です。
そんな時、金井という人が何人ものあがり症の人を克服させたというのをネットで知りました。
マニュアルやDVDを見て必ず治るようなんですが、やはりお金がかかります。
どなたか試してみた方いらっしゃいませんか？
なんでもいいので情報を下さい。
長文ですみませんでした。
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私も社会不安障害です💧
恐らく小学生に入ったあたりからだと思います😽
去年はうつ病っぽいのにもなり、まるまる一年間なーんにもしてませんでした…
しかし、そんな自分が嫌で、２月からレジのバイトを始めてみました🙆
最初は赤面したり焦ったりしたけど、先月あたりから赤面した記憶がありません✨
つまり、慣れてきたってことだと思います🙆
主さんも思い切って何か始めてみるんだ‼
ネットで克服できますとうたうのがいろいろあるけど、そのひとつのようですね。営利だからおすすめはしません。
結局は人と関わることでしか何もなせないからです。
避けるほど悪循環だし。すこしずつ慣れていくことです。
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