ダンス❤

基本の柔軟体操
基礎だわ

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『いい』をわざわざ小さくすんなよ……。うぜぇ
それぐらい相談できるダチもいねぇの?笑

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関節の動かし方だと思いますよ❗😃

滑らかな回転運動を意識すると良いです。
滑らかに回るようになると、関節の可動範囲も自然と広がりますから。


あと、関節周りの肉付きが良くないと、柔らかい動きはできません。（伸びシロがないため、しなる事ができない）
筋トレも必要かもしれませんね。

筋肉をリラックスさせることも、もちろん大事です。
関節がユルユルの伸びた（縮こまってない）状態にしましょう。
腹筋とか体幹でアームスをコントロールする意識を持ってみてください。


柔らかい動きにはストレッチも必要だけれど、それだけじゃダメってことです。
ストレッチは直線方向に柔らかくなるだけで、「動き」の柔らかさとは少し違いますんで。

とりあえず…、
間接を良く回すこと、リラックスさせること、毎日反復すること。

頑張ってください‼😤

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ありがとうございます🐤✨
お風呂あがりにすると
より効果的ですよね?⤴

自分、ほんと下手なんで
うまくなりたいです😣
頑張ってやってみます!❤

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>> 1 基本の柔軟体操 基礎だわ ありがとうございます🐤✨
基本の柔軟体操ですね★
毎日続けたいと思います☺!

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ダンスやってます✨


等身大の鏡の前でやると全然いいよ!!

うちは等身大鏡がないから、夜にカーテン開けて映るガラスでやってるよ☺

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主さんはどんなダンスをどのくらいダンスをやっているのですか？

とりあえず、アイソレやリズムの取り方といった基本をもっとしっかりやってみてはどうですか？

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7です。すみません、２回目のダンスって言葉はいらないですね。訂正させて下さい。

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２さんなんなん？
スレに対する答えを知らないならレスすんなや😃💢
それぐらい相談するダチがいないのって？
別にいなきゃいないでいいじゃん？なに？自分にはダチが多いって？よかったじゃん😁

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