異常な量を食べちゃう
大量に食べてしまうことがあります｡この衝動にかられるのは必ず一人で食事をするとき、しかも夜なんです｡満腹でも何か食べたい｡しかも甘いものやこってりしたもの･･･｡一人でも大抵は普通の量で足りるし人と食事をするときも普通の量で満足します｡ちなみに今は一人暮らしで､家で食事をするときはほぼ一人。実家にいる頃から一人になると食べてしまう癖はあったんですが､一人暮らしになってから頻度が増えて･･･｡食べることでｽﾄﾚｽ発散しているのかもしれません｡衝動にかられたら我慢も出来ず満足するまで食べてしまいます｡ちなみにこの癖が出てきたのは無理なﾀﾞｲｴｯﾄをして､その反動で異常な程食べるようになってからです｡体がたくさん食べるということを覚えてしまったんだと思います｡過食をすれば翌日は顔も体もむくんで最悪｡体に良いはずもない｡分かってはいるけどやめられない･･･人には言えないし､家族にも言えず､一人で考え込んで自己嫌悪になってしまいます。 同じような方いますか？もしいたら少しは気が楽になれると思い､書いてみました｡相談でもないのに長々と書いてすみません💦
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私も拒食症と過食症を繰り返しましたが朝昼晩と無理なシフトでバイトをして睡眠時以外は帰宅しない程にヒマを無くしたら１ヶ月で治りました☺１人暮らしだとヒマも淋しさのストレスになって良くないのかもしれませんね😥趣味を持つとか時間を充実させる事を頑張ってみて下さい☺
はじめまして!
あたしも全く同じことで悩んでます😣過食症や拒食症ではないですが､何か上手くいかないことがあったりイライラしたりすると､とにかく食べまくります💦夕飯の後でも夜中でも関係なく気の済むまで食べてしまいます…｡あたしも元から食べてストレス発散をしたりやけ食いをしたりする癖があって一人暮らしをしてから更に酷くなりました😢今はテスト期間なので甘いものを食べないとやってられません😣遅くまで学校にいたり図書館に行ったりして出来るだけ家にいる時間を少なくして頑張ってます!
ストレスで食べて､食べてしまったことにストレス感じてまた食べて…かなり悪循環です😱肌も荒れるし太るし…いいことひとつないのにやめられないんですよね😥でも食べてる間だけは嫌なこと忘れられるんです☺
よかったら改善出来るようぬ一緒に頑張りましょう!!
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