不眠症…です。

わたしもいつも寝れません…満腹だとすぐ寝れるかもですね♪でも寝る直前に食べたら…太るっ☆笑☆

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>> 1 そぅですよね…最近本当に寝れなくて困ってます…

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私は眠れないとき掛け布団を下に敷き薄い布団をかけ横になって絵本を小さい声で読みます。 個人の意見ですいません(*_*) 何日も眠れないようでしたらカウンセリングを受けにいかれたら良いと思います。健康が１番ですから(^^)

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私はお気に入りの香りのボディローションを腕に塗ったら癒しの効果なのか眠れる様になりました！

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私はもお二週間以上眠いんだけど 寝れなくて困っています。前は精神安定剤飲めば寝れたんですが、最近飲んでもなかなか寝れなくて困っています。聞いた話しですが、寝る前に牛乳飲んだり、枕元にみじん切りの玉葱を置いて寝ると効果あるて聞きました。

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病院での治療が一番早くて確実だと思います。
十年以上にわたる不眠症でしたが、三ヶ月治療したら眠れるようになりました。

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単刀直入に、睡眠導入剤と抗不安薬の併用、ﾒﾝﾀﾙｸﾘﾆｯｸ の受診をお勧めします。但し、服薬に関しては依存性を念頭に、体質により効果に差が出現するので担当医とよく相談して下さい。早期受診、早期治療が肝心です。民間療法は場合によっては心理的不安を増進させる事があるので、よく吟味して下さい。

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私も眠れません。でも考えてみたら、別に夜寝る必要もなく、いつ寝てもぃぃんですよね。私の場合はですけど、診療内科へ行き、薬をもらって飲んでます。はっきり言ってききません。が、焦っても仕方ない。自分が疲れちゃうだけ。眠いのに寝れないって時ありますが、そんな時は泣いてます。私は今まで我慢してきたコトが一気に出たので、仕事も出来なくなりました。本当一からやり直しって感じです。泣きたい時に泣く、怒る時もあるし、ボーッとしてたり。体が緊張してたり、悩み事があると寝付きが悪いです。でも横になったら少しは楽です。すぐにはよくならないよ。気長にいきましょ☆ちょっと話しずれてるかな？ごめんね。

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運動するといいですよ。自分も睡眠障害で睡眠薬を服用しても眠れない日はありますが、運動した日は眠れます。体が疲れると自然に睡眠を欲します。気持ちが沈んでいる時もなるだけ体を動かすようにしています。汗をかくと精神的にも気持ちよくなれますよ。

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主サン横スレすいません↓↓
8サンチャットで私の相談乗ってくれませんか？

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