頑張ってるつもりなんだけどな

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悩める人（ 23 ♀ ）
2009/09/13 11:06(更新日時)

十代の時はわりとすんなに体重が落ちたのに二十歳を過ぎた頃から食事を調節しても運動しても痩せにくくなってる気がします。

運動は外ではなく家でTVを見ながら歩き回ってる感じなんですが（６０分）外で歩いたりしないと効果ないんですかね？後は通勤で自転車で往復４０分な感じです。
食事は朝・昼普通に食べ
夕飯は炭水化物少なめ。

どんどん太ってくような感じで怖いですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟ学生の時、無理なダイエットしたのが今になって現れたっていうのもあるのでしょうか？特に顔の肉がなか②とれません。助けてください！！