頭ではわかってるんだけどできない

こんばんは😃

もしかしたら主さんは、ＡＤＨＤではないでしょうか？
ＡＤＨＤと検索すると、たくさん出ます。自分にあてはまる事が多ければ、可能性が高いでしょう。病院で調べる事も出来ます。

昔から、注意力は散漫でしたか？例えばＸの事をやり始めても、Ｙに目がいってしまい、結局Ｘが出来なかった…みたいな😥

私は勉強不足でこれしか言えません。すみません🙏

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1さん ありがとうございます

①集中できず、ケアレスミスが多い。
ﾃｽﾄでも手の話を聞いていない。
③物事を順序だててやり遂げることができない。
④宿題など努力がいることを避ける。
⑤必要なものをよくなくす。
⑥ちょっとしたことで気が散る。
⑦日常のことを忘れやすい。


これでやると全て当てはまります

①ﾃｽﾄでもかなり多いです。
②中学生の頃数回と最近1回注意されました。
③順番にってゆうのができません
④宿題は小学生の頃からやってません
⑤鍵や財布、書類は置きっぱなしにして無くすこと多いです
⑥風の音、食べてる音とか無理です
⑦昨日の夕ご飯とかは無理です💧
何探してたかとかも忘れます


でも私は対人恐怖症と社会不安障害だったらしく2年くらい前から精神科に行ってたんですがADHDなんて病気はないって言われたんです
ちなみに今年の5月に通院終了しました

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一般的な意見、て事を前置きするね。俺には医学の専門知識もないし…
「なんとか現状を変えたい！」
という意志は、しっかりあるんだよね。そういう前提で、言いますよ。
まず、リスカはやめようね。「何で？どうして？」もヘッタクレもなく、やめなさいね。
あと、スレ文に書いてあるような状態なんだけど…
要は、物事を筋道立ててこなしていく事が、出来ない、って事なの？
言いかえれば、物事を「我慢」する事が、出来ない訳？
病気かどうかはともかくとしても…
それは困ったもんだねえ😠
主さんが一番困って苦しんでるんだろうけどさ…
でも、何かを「能動的」に変えたい、とは思ってるんでしょ？だよね？じゃなかったら、こんなスレッドも立てない訳じゃん。
何か簡単なことひとつ、からでもいいんで、
「我慢」すること覚えてみようか？
だって…あなたこのままじゃ、生きていけないよ。
無論、病は病でそれなりの対処しなきゃいけないだろうけれど
少なくとも病気のせいにしてそこに自分の拠り所こさえるような
救いようもない観念に、逃げたらだめだよ。
言葉がたりなかったらごめんなさいね

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私もＡＤＨＤの可能性があるんじゃないかと思いました🙈
前に病院で診断されなかったようですが、病院によって診断が違う場合もあるので、もう一度別の病院を受診されてはいかがでしょうか❓
余談ですが、私も社会不安障害で通院してました😣

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3さん ありがとうございます

リスカは病院の先生も無理にはやめなくていいと言っているしやめたいけどやめられないんです💧
以前剃刀やカッター全部捨てたり包丁が入ってるところに鍵をつけてもらったりしたんですが我慢できなくなってｲﾗｲﾗしてどうしょうもなくなって携帯を折ったり窓ガラスを割ったり扇風機を壊したり剃刀を買ってきてかなり深くきってしまってから自分が怖くて我慢できないんです。
リスカはやめたいけど一気にやめようとは今考えてなくてお風呂で切ることが多いので姉とお風呂に入ってすぐお風呂から出ようってことを目標にしてるところです。
私は頭がよくないので2さんの文章がよくわからなかったので変なこと書いてあるかもしれないです😢
わかりにくくてすみません

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4さん ありがとうございます

もしも他の病院に行ってADHDだと診断されたらと思うと怖いです😢
ADHDって知的障害なんですかね❓
私は一応将来の夢があってなんだか不安です⤵
ただのめんどくさがりだといいんですが…
いつか部屋が綺麗にできるような人になりたいです😢
最近ネガティブ思考で自分が嫌になります😔

社会不安障害ってなんなのかよくわからないうちに完治したみたいなんでよくわからないんですが副作用がひどかったのは覚えてます(ToT)

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病気なのか面倒くさいだけなのか私にはさっぱりわかりませんが、部屋が汚れてると精神的にも肉体的にも害がありますよ

いっぺんに全部やろうとしないで、今日は出しっぱなしの服を畳むだけとか、少しだけやってみたら？
窓を開けて風を通すと気持ちがいいよ匤

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7さん ありがとうございます

肉体的にも精神的にも悪いですね⤵
確かに一気に全部完璧にしなくちゃって思ってました😔
去年全部出して途中で飽きて悲惨になったので💔
とりあえず今タンスしめてきました(>_<)
今日は網戸をつけることとふすまをしめることを頑張ってみたいです！
余裕があればいらないものを捨ててみようと思います
でもすてるのってなんか難しいですよね

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捨てる事は簡単です。
燃えるゴミ
燃えないゴミ
どっちか判らないゴミ
ビニール袋３枚だけ用意して掃除開始ですよ煜

捨てようか迷った物はキレイさっぱり捨てましょう猪

頑張ってね匤

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