朝、お腹の調子が悪くなる

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悩める人（ 34 ♂ ）
2009/09/19 23:32(更新日時)

仕事が夜遅くまであり、家に帰ってくると時計が回ってしまっています。それからご飯を食べて寝てしまいます。朝は当然食事がとれる気分ではないし、お腹の調子が悪い時も多いです。朝のお通じの回数も多いです。電車通勤で時間も厳しいので、なかなか途中下車とかもできません。以前お腹を壊し、朝の駅のトイレはいっぱいなので、辛くしてたらお掃除のおばさんが、我慢できないでしょ！？と言って女子トイレに入れてくれました。これは仕方ないでしょうか？？あと痔の手術をしてから、肛門が緩くなり、あまり我慢ができなくなり、少しもらしてしまう時もあります。お腹の調子を常に気を付けないといけないですよね？汚いお話ですいません。生活リズムがなかなか改善できなくて悩んでます。

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No.1105085　2009/09/19 17:26(悩み投稿日時)

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No.1 2009/09/19 17:36
通行人1 ( ♀ )

うちの主人も主さんと同じ感じでした。
寝る前の食事は体に良くないのでやめてもらったら、とても調子が良いみたいですよ😊

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No.2 2009/09/19 17:54
お礼

>> 1 ありがとうございます。でも夜はなかなか、仕事を抜けて食事をとる時間がないので😢。

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No.3 2009/09/19 21:43
通行人3 ( 20代 ♀ )

夜は胃にやさしいご飯にしてはどうですか？
うどん（暑い時：ざるうどん、寒い時：かけうどん）や豆腐（暑：冷奴、寒：湯豆腐・焼き豆腐・水炊き）をメインにしたものなど、脂肪分が少なく、なるべくあっさりしたものがオススメ。

私は夕ご飯は８時くらいに食べても、朝食欲がなかったり、おなかが痛かったりするので、最近見つけたのですが、生姜入りのポタージュスープを飲んでます。「クノール」の「ジンジャーポタージュ」？です。（名前違ってたらごめんなさい。）
手軽だし、おいしくて、体も温まって、おなかも痛くならないので最近はほぼ毎朝飲んでます。

（ずっと地元（九州）から出たことがないので分からないのですが、「水炊き」って、ほかの地方でも普通に家で作って食べますか？）