摂食障害です
いつからか、
気付いたら摂食障害に
なっていました。
過食症になり
いろんなダイエットをしては挫折…
過食するならせめて嘔吐
したかった。
けど何故か吐けず⤵
頑張って指突っ込んで1度だけ吐けたけど
その直後に顔はむくみ
目の血管が切れ、
目が真っ赤になり
まわりの皮膚も内出血して
怖くなった。
それから今度は拒食症に…
まわりから痩せたね！
華奢だね。
大丈夫？
って言われて嬉しかった。
体重は38キロくらいをキープ
けど徐々に過食する日が
増えてきて
明日から断食すればいい！
明日から明日から！
と過食症に…😞
２～３日前に
怖くて乗れなかった
体重計にのったら50キロ
だった。
見たこともない数字…
外にでると知り合いに
会うのが嫌で
太ってる自分を見られたくなくて
最近は仕事以外
自分の部屋にひきこもり⤵
どうしたら過食症治せる？
太ってる自分が嫌です…😢
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自分に甘い人は痩せられないと思います。
〇〇を食べたらジョギング30分とかルールを作って
規則正しく一日３食
１６００キロカロリーを
心掛けるしか
ないんじゃ…
その内、胃も小さくなりますからそれまでの
辛抱です。
お腹が空いたら炭酸や
当たりめとか
満腹中枢を刺激できそうな
もので凌いで頑張れ！
あんまり急激に太ったり
痩せたりしてると
基礎代謝が落ちて
痩せにくい体になりますよ
2番のものですが。再レスですいません。私の知り合いに同じ様な事が今実際起こっています。
ちょっとキツい言い方だったかもしれませんが、親さんと一緒に心療内科へ行って下さい。取り返しが付かなくなる前に
辛いですよね、私も過食症ですよ😃
摂食障害は心の問題です。対人関係とか💦
私は病院行ったり、専門書読んだり、人生の先輩の話きいたりしてもがきながらも、何となく『こうしたらいいのかな⁉』というのが見えてきました☺✨✨まだまだ実現できてないので症状は続いてますが…
どうしたらいいのっ😱分からないってパニックからはちょっとずつ抜け出つつあります🎵
病院にいき、本とかも読んでみてくださいね☺
自分に甘いから…ではないですよ✋
過食症は単なる体重増加ではありません。
カロリーにとらわれたりして、自分をこれ以上制限しないで下さいね。
痩せることやカロリーばかり考えていても過食症は治りません。
やはり専門医に相談なさった方が良いと思いますよ。
過食症は、本当は愛情を望んでいるにも関わらず、誤作動により食べ物で補おうとしてしまっている状態です。
残念ながら食べ物では心は満たせないので、いくら食べても物足りず、肉体のほうが苦しくなってしまいます。
まず過食衝動がやってきたら、動物性のもの、炭水化物、糖類、脂質を避け、大豆等の植物性蛋白質、野菜を摂取してください。
そして美しい自然や芸術に触れて心を癒してください。
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