これは食べ過ぎですか？

普通

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普通

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そんなの知らん。

俺の今日のメニューは。


昼 タマゴサンド、ホットドック。

夜 焼き鮭。

以上。

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体重が一定に保てていれば丁度良いのでは？
職種、通勤方法、体質、運動によって大きく変わってきます。

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食べ過ぎとは言いません。

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全然普通だと思います😃✨✨

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今ダイエット中です。１ヶ月前から始め、それから1日の食事はかなり少なめにしてます。例えば今日は、朝、なし。昼、お茶碗半分くらいのｵﾆｷﾞﾘ。夜、トンカツ3分の2。以上です。ジュースや間食は一切してません。それで4キロ痩せしたが、こんな痩せ方ではリバウンドするでしょうね⤵

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お昼のスープと茶漬けが余計ですね。

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8さんに同感です。

特にお茶漬けは要らないと思います。

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夜の牛丼はカロリー有りすぎかも

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皆さんありがとうございました。お茶漬けは３時頃に小腹が減って食べてしまいました～(；´д⊂)

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