しんどいです😢
ダイエットをして、あまり食べなくなって栄養不足みたいになりました。カロリーの少ないものをお腹すくのでずっと食べ続けるような感じになって、やめたくて止めたら、しんどくなってその分お菓子等をたくさん食べてしまうようになってしまいました😢
なにも食べないと、走った後みたいに動悸？がして😢しんどくて…😭食べたら一時、大丈夫になるけど…やっぱりたくさん食べても、またしんどくなって(>_<)
食べ過ぎると自己嫌悪になるし⤵食事は今は普通に食べてるはずなのに😢どうしたらいいと思いますか？
No.1192058 2009/12/05 10:21(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
貧血状態にあるのではないでしょうか？一度婦人科で相談された方がいいかと思います。今は病院でもホルモンバランスが崩れないように、性周期にそってダイエット指導してくれる病院もあるみたいなので探してみては？
あと…最低限の栄養はとって下さいね。朝・昼はしっかり食べて夜は軽めにし、体重をこまめに計るだけでだいぶ違いますよ
１さんと同じく、貧血だと動悸が起こります。
血糖値やカルシウム、ミネラルも不足しているのかも。
無理なダイエットは将来的に骨粗鬆症の原因にもなるので、しっかり食事をとって運動でダイエットがいいですよ。
一度受診してみましょう
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
