旦那の食生活

バランスだと思いますよ^^;
よく、肉の5倍位野菜食べなさいとか聞きますが…。
家は逆で、旦那さん肉類好きじゃなくて、太れず、どうやって食わせようか日々戦いです(-_-;)
肉の入った料理1品に野菜の料理(しょうもないのもいれて)3品は出します。週5日は和食ですね。

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ウチの旦那も15㎏太った！昔は痩せすぎでガリガリだったんで、今は標準体重ちょっとオーバーくらい(^_^;)年とって基礎代謝も落ちるし運動不足だし…ご飯も肉ないとダメ。缶コーヒー大好き。私も和洋中とレストランみたいな献立が多くて…。肉類だとご飯たくさん食べちゃって良くないですよね。和食がベストなんでしょうけど、なんか苦手で(>_<)悩んでたらどうでもよくなっちゃいそうだったので、気分転換に新しく気に入ったお鍋買ちゃいました！和食専用鍋！できるだけ和食作ろうと思って。冬は鍋料理でお腹を満たすのも手ですよね。あとウチはコーヒーのお砂糖はお腹に優しい(？)オリゴ糖入りにしてます(無駄なあがき(^_^;)？)

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１さん回答ありがとうございます！和食が多いんですね！ウチは、野菜を出せば食べるけど、文句いわれます。だから偏った生活になってしまいがち(｀ε´)今まで気にならなかったんですが、病気とか心配です。うちもだいたい３品くらいです。しかし、３品すべて肉です∑(￣口￣)

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２さん回答ありがとうございます！鍋物なら簡単でいいかも。ただ鍋物の場合、あたしはキムチ、よせなべ、ちゃんこなべが大好きなんですが、旦那はすきやき派(｀ε´)昨日もごはん食べて、その後みかん、プリン、ヨーグルトなど食べてました(T_T)結婚して２０キロ太ったみたいで、困ってます。これからは、皆さんを見習ってなるべく野菜取り入れて和食作れるように頑張ります★

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いきなり食事制限をするのは難しいけど少しずつ、例えば普段飲んでいる飲み物をお水かお茶にするとか、デザートなど甘いものは控え果物にするとか、大変だけど頑張ってください！

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うちの旦那は文句は多いけど、出せば必ず食べてはくれますね。問題は子供なんですが、野菜たべなくて…。ハンバーグに、にんじんピーマンひじき…とか、とにかくみじん切りにしていれれば食べてくれますよ(^O^)野菜スープにしても食べます。とにかく細かくまぎれさせる事がコツみたい。
栄養バランスを考えて毎日食事を作るって、とっても大変ですよね～(>_<)

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