ダイエットの仕方

スクワット✋縄跳び✋野菜生活✋たまには肉✋後は根性だぁ～ファイト‼‼ちなみに顔の肉は一番最後に落ちます。後はマッサージ

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>> 1 なるほど!!
野菜生活はまだ試していませんでした💦
筋肉が多少ついても足は細くなるんですね✨
顔のお肉も早くなくしたいです😱
アドバイス有り難う御座いました。
早速試してみます😁

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脚やせは結構困難ですよ

食事制限は逆に代謝が悪化しさらに太りやすくなります


エステなどで施術体験してみては

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>> 3 やはり足のダイエットはキツいんですね😞

そうなんですか💦
実は私代謝が非常に悪いほうで手などに熱を保ちやすいんです。
これも痩せにくい原因でしょうか💔
エステもお金を貯めれたら行ってみようと思います。
アドバイス有り難う御座いました^^

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足を細くしたいんですよね？じゃあ簡単です。筋トレも有酸素運動も一切しなくていいです。とにかく甘いものを食べなくして(食べても年に２～３回)、朝と昼は食べてもいいけど、晩ご飯にご飯を食べない(食べても月に１～２回)。これだけを守って生活してみてください。必ず足が細くなっています。

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>> 5 間食はしてないです。
でも炭水化物が多いですね‥💦
胃袋が大きくなってしまったんでしょうか💔
夕食は炭水化物ぬくようにします!!
アドバイス有り難う御座いました😄

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食事制限系のダイエットは余計に太りやすくなるよ！

身体が飢餓状態になるので！


細くしたいだけなら
きっちりギプスで固める。筋力も萎えます。でも現実不可能ですからね💦

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食事制限のみで痩せると筋肉も落ちるからリバウンドしますよ。
リバウンドするときは脂肪のみがつくから益々醜い体になり痩せにくくなります。

食べない食事制限は間違い。バランスのよい食事を腹8分目に。
あと、ダイエットに運動は必須です。

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