消えたい…この気持ちはどうやって片付けたらいいですか？

私も今同じ感じです。
私の存在価値って何だろうと考えてしまいます。
気持ちを切り替えればいいのかと思いますが、なかなかうまくいきません。
どっぷり落ち込んでみようと思います。
誰かに、「あなたがいなくなったら困る」って言ってもらえたら、この気持ちおさまるってもわかっています。
私は今同じ気持ちのあなたに、救われました。同じ思いしてる人がいるんだって。

時間が解決してくれると信じて、絶対乗りきりましょうね。

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あなたは消えたいって言うのは、とても今まで頑張ってきて 疲れちゃったからです😢
ツラいことも、悲しみも、苦しみも、一人で解決しようと一生懸命だったんじやないの👋
そんなに頑張ってきたんだから、自分にご褒美あげて下さいよ…🎵 私は、♨お風呂が好きだから温泉に行きますよ…

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>> 1 私も今同じ感じです。 私の存在価値って何だろうと考えてしまいます。 気持ちを切り替えればいいのかと思いますが、なかなかうまくいきません。 ど… ありがとうございます。うれしくて涙がでました。
どっぷり落ち込むのも悪くないですね。時間が解決してくれる…本当にそう思います。もうちょっと自分自身が強く、楽天的になれたらいいんですけどね。

私が悲しくて寝室から出て一人泣いていても誰も助けてはくれないんですよね。結局は自分の問題なのかなぁと思ってきます。夫婦って難しい…。周りの夫婦が幸せそうに見えて仕方ないです(笑)
また悲しくなったらこのレス見てがんばります😃

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親も子も友達もいない私が通り過ぎますよ(´_ゝ`）ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

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>> 2 あなたは消えたいって言うのは、とても今まで頑張ってきて 疲れちゃったからです😢 ツラいことも、悲しみも、苦しみも、一人で解決しようと一生懸命… ありがとうございます。私は実際には家事も育児も頑張ってるには程遠く中途半端で自分でも嫌になるのですが、確かにあなたのおっしゃる通り自分の悲しみや辛さという気持ちの部分では一人で抱えてきました。
悩みなんてものは所詮誰かに相談しても解決するのは自分、他人を心底から信じるのは私には怖くてできないって考えが根底にあったんですよね。でも本当にそれでいいのかという気持ちのはざまで心が安定しません。
いつからこんなに弱くなったんですかね…。


温泉もしばらく行ってないなぁ。確かにゆっくりお湯につかるとほっとしますよね。今は子育て真っ只中でなかなか家でもゆっくり入れませんが。私も癒しスポットに行きたくなりました😁

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>> 4 親も子も友達もいない私が通り過ぎますよ(´_ゝ`）ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ あなたはやさしい人ですね。私にはいろんな人がいてあなたからしたら甘ったれた悩みかもしれませんね。あなたはきっと弱さも辛さも全て受け止められる人、そんな気がします。

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「どうしたら気持の均衡が～」っておっしゃってますが、気にしなければ良いんでは？
ってそんな簡単なこっちゃ無いですよね。ハイ。率直に言うと「旦那さんも子供さんも親も居るから私は生きなくちゃいけない」って言う思い込みのせいで辛いんじゃないですかね。考え方をちょっくら変えて「アンタらのために私、生きてやってんだから礼の１つも言いなさいよ」ってな考え方に切り替えれば良いと思います。僕は家族は持ってないボンクラですが、家庭内の事で神経すり減らすのって時間経つと結構アホらしい事に思えちゃうらしいですよ。悩んでる暇があるなら資格でも取ってみてはいかがでしょう？有意義ですよ～

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>> 7 資格も悪くないですね！真剣に検討します😃時間がたつとアホらしい…わかってるんです。だから早く「今」から抜け出したい。とにかく他に目を向けるか片目つむるかしなきゃいけませんね。ありがとう😃

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気持ちの均衡を保つには‥
　
『～が辛い』
『大丈夫なのかなぁ‥』
　
と思うより、
　
『絶対、大丈夫』
『信じれば上手く行く』
　
と心底から思う
（もしくは祈る）事だと
私は思います。
　
だから、
『消えたい』と思っても
　
『不安にのまれたくない』
『私は大丈夫』
　
と心に決めたら
大分安定すると思います。
　
私も仕事中に
急に泣きたくなった時は
この方法で凌いでます。

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