母が高血圧💦
こんばんは😃
私じゃなく母の事なんですが、
昨日から具合が悪く、むかつき
があるみたいで今日病院へ行き
ました😥
すると血圧が上170、下が60くら
いあったみたいで「高血圧です
ね。定期的に健診受けて下さい
。まだ死にたくないでしょう？
」と言われたそうです💦
なので高血圧を改善させる食べ
物など知っていれば教えてほし
いです😭また高血圧について、
知っている事など教えて下され
ばすごく嬉しいです😣
また、最近母は前行っていた仕
事場で腰を悪くしたのですが、
それも高血圧と関係があるので
しょうか？😥
質問ばかりですみません
優しい回答お願いします😣💦
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自分の母も高血圧です💦
高い時は上が200
下が101です😥
今は薬を毎日飲んで居ます💦
母の場合腎臓と膵臓が少し悪い見たいですが差ほど気にしなくて良いと医者に言われました💦
主さんのお母さんも血液検査をしてみては如何でしょう！
臓器から来る高血圧が原因の場合が結構有るみたいです！
因みに従姉妹は、
上が220
下が150です😥
臓器異常無しですが😥
看護師ですがぁ、高血圧ですが、下は低いので、そんなに心配いらないと思います。
食べ物は、なるべく辛い物、お酒類は、避けた方がいいと思います。
それと、お風呂の長湯もそうです。
とりあえず、正月開けて、ちゃんと検査してもらった方がいいですょ。
塩分や油を控えてカリウムの多く含まれる食品をとりましょう。
果物や野菜をたくさん取り味付けはうすく。
調味料(ソース、醤油、ケチャップ、マヨネーズなど)はかけて食べるより小皿に出してつけて食べると摂取量を減らせます。
また減塩の商品もありますのでおすすめします。
調理にはなるべく低ナトリウム塩や減塩の調味料、塩分無添加のものを使うといいですよ。あとはお酢ですね。
一般的に血液がサラサラになるといわれる食材がいいみたいです。
ただグレープフルーツは処方される薬と会わないことがあるそうですので気をつけて下さい。
最初 薄味は物足りなく感じるでしょうけど１～２ヶ月ほど頑張って続けると慣れてきて素材の味が楽しめるようになるそうです。
食べ物に関しては皆さんのおっしゃる通り。ただ.170と60で『下は下で低いからＯＫ』なんて言うのは間違い.上が高ければ下もそれなりに高くないと駄目だよ。レスした看護師さん.医療に携わる者として恥かしいのでは？。普段100と60なら良いでしょうが…。170と60では差があり過ぎ.既に動脈硬化が始まってますよ。血液検査で動脈硬化指数調べてみなさいな。３あるのでは？基準は１.5以下ですよ。
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