過食症の方教えてください
私は吐けない過食症です。
私は会社を辞めて、公務員になるために勉強したいのですが、ストレスで過食がひどくなったらどうしようと踏み止まってしまいます。
今の会社は働きやすいですが正社員ではありません。公務員を目指せる時に頑張らなければ、いつかお金に困ったとき絶対後悔すると思い、毎日強い不安に襲われています。
関係あるかはわかりませんが、私は強迫性障害も患っています。。
過食症の方で、受験や資格試験に突破された方はいますか❓
いらっしゃれば、過食とうまく付き合っていくことはできましたか❓
やはりストレスで過食はひどくなるのでしょうか。。
私は甘い考えだとはわかっています。中傷等はなしでお願いします🙇
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吐かない過食なら平気だと思いますが。
自分でどう不安や恐怖と上手く付き合うかだよね。
私は完全な過食嘔吐症だから普通の仕事はまず無理で夜してます。
食費半端ないし何かあっても早退や欠勤がわりと自由だから。
要するに自分がこうなりたい！という意志が強ければ過食してる暇はないから防げると思います。
強迫観念は分からない。 病院行って治る人治らない人いるから結局自分次第。私は上手く付き合うというか無理な制限しないで楽にしてます。
過食は駄目！って自分に無理かけたらパンクするから一週間過食我慢したら次の日OKとか、今日だけ過食して次の一週間は我慢、とか。
なんかアドバイスになってないけどごめんなさい。
吐かないならまず食事療法はどうですか？朝食きちんと取るとか、この間テレビで言ってたみたいな血糖値を安定させる食事の仕方をするとか。
吐かないなら、過食嘔吐ほど食べることへの恐怖は無いと思うから、適度な食べ方身につけたら治るんじゃないかな？カショオだと食べるの怖くて吐かないと落ち込みが酷いからそもそも食事療法ができない。吐かない過食なら一度食べ過ぎても、また無理なく食事療法続けてれば必ずそのうち実になって適度に出来るようになりますよ。体のためにも良いですよ！
要するに食べ過ぎてことだけで罪悪感みたなもんは持たなくていいです✋なにをどんだけ食べてるか知らないが冬場はみな食べてます夕方になると頭は食べる物で一杯。
食べるだけ食べて運動歩くしたら気分的にリセットできます歩くのがタイソウなら食べ物を一回くらい辞めたらイヤイヤ減らせばよろしいね！おやつに、コンニャクを食べるとかモヤシを湯がいておくとか工夫でカロリーはセイブできます
お菓子や麺類は太りますよ食べたあとに罪悪感など持つ必要なし。食べ物は食べる為にあります神様に感謝がいいですよ『無事にいただけました、有難う』といい歩きに行くおいしく食べられるうちが花です
場合によっては、診療内科の心的治療が必要では？公務員試験に通っても、内臓疾患や高血圧症を患っていたら、公務員に採用されないよ。過食は、血管や内臓痛めるからねっ。総合的な心的、内面双方の治療が必要では？
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