過食
最近甘い物を食べたくなります！🚬タバコを禁煙中なのでお腹が前よりすきます！ただイライラしたり体が疲れても何甘いものがたべたくなります！そこで私は食欲旺盛なのかストレスで過食気味なのか‥まだ過食症ではないです！ただひどくなって過食症になるのは嫌なんで‼お腹の周りの肉がかなりつきました😠痩せたい！病院にいった方がいいでしょうか？ 日頃の食生活がいけないのでしょうか？アドバイスお願いします！
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No.1221143 2010/01/13 15:49(悩み投稿日時)
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こんばんは✨
禁煙でのニコチンによる禁断症状です💦私も禁煙をはじめた頃、お腹もすいていないのにやたらと食べてしまい、胃腸炎になりました⤵それから何度か禁煙に失敗しましたが、今は克服して禁煙歴10年目です☺成功の秘訣は、何かを食べたくなったらとにかくシュガーレスガムを噛む。１日に40粒噛む日もありました💦そして、イライラする時はランニングやサイクリングに筋トレなどとにかく運動する。そうする事で爽快な気分になりイライラを解消出来ます。私の体験談で効果なければゴメンナサイ💦
どうしても無理な時は禁煙治療をしている病院へ行くと良いと思います。最近はいろんな病院でやってます☺
頑張って下さいね🙌
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