ダイエット中毒
身長169キロ
体重52→48センチです
私は今ダイエット中毒なのかも知れません。
四六時中ダイエット、カロリー計算ばかりしていて、食べ物に着いている油や砂糖は綺麗に拭き取らなければ気がすみません。
他人が太ればいいと思って自分は食べないのに色んな人にお菓子をあげます(異常ですよね)
前は軽く３杯は食べてたご飯も今はお茶碗の半分しか食べられないのです。
それ以上食べたら胃が痛くなり気持ち悪くなり吐き気がします。
今は1日1000キロカロリーくらいしか採っていないと思います
朝→キウイ一個
昼→小さいお弁当(半分は残す）
夜→味噌汁、サラダ、
など
食べたくても太るのが怖く食べられません
今はみんなからダイエットに執着している、顔色悪いと言われます。肌も荒れ髪もバサバサです
私はどうしたら良いのでしょうか❓
今も親類の集まりで少し多めに食べた昼食がまだ胃に残って吐き気がして何も食べれないでいます
同じ経験をしたことがある方など、知恵を貸して下さい😠
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せめてタンパク質を取ってほしいと思いました💡
私も痩せたくて炭水化物抜きダイエットして、その時は痩せんですが目の回りのクマが酷くて💧
低カロリーでちゃんと栄養のバランスの良いものを食事にして下さい😠💦
あと筋肉もつけないと食べ始めたらリバウンドするし、逆に言うと筋肉を今のうちに沢山つけると太りづらくなりますし、今より健康的ではないかと⁉
そのままでは動くことすらできなくなる日も近いのでわ⁉
ごめんなさい、あまりにも誤字が多くて。云いにくいけど、もう少し勉強してみてはいかがでしょうか？糖分（特にブドウ糖）を摂らないと、脳が充分に機能しません。集中力が落ちます。ダイエットも結構ですけど、まずは、心身が健康であって欲しいものですね。どうしても、食べられないなら、心療内科に行った方がいいですよ。
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