ダイエット
本気で痩せたくて一週間まえからﾀﾞｲｴｯﾄを始めました😣
内容は
・毎日2時間(昼、夜合わせて)早歩きｳｫｰｷﾝｸﾞ
・半身浴20分
・ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
・腹筋背筋30回ずつ
・朝、夜に漢方飲む
・食事は朝しっかり食べて昼、夜は少し控え目にして(野菜中心にして米は少なめ)間食は無し、飲み物は水か緑茶
ですが…
脂肪も減らないし体重も減りません😭
すぐに効果がないのかもしれませんが脂肪が減らないのはなんででしょうか？⤵
間違ったﾀﾞｲｴｯﾄをしてるのでしょうか？💔
No.1287918 2010/04/03 00:27(悩み投稿日時)
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ﾚｽありがとうございます。
ﾋﾟﾙ飲むと太るって言いますよね⤵
体重が今以上に増えないって大切ですね😣増えるとへこみますし⤵
そんなのあるんですね😲
私もお金に余裕ができたら買おうかなと思いました✨
お互い頑張りましょう😣
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