1gでも痩せなくては💦

お医者さんが「やせなさい」というからには、
きちんとした栄養指導してくれるんじゃないの？
まだだったら、それをお願いしたほうがいいと思うよ。

変なダイエットで今の病気に影響でたら元も子もないだろうし。

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うちの親も同じです重度なので障害者です。
痛みが凄いのでは？サプリメントを通販や薬局で色々試した結果、今は薬局で買った医薬品のコンドロイチンが主成分の錠剤で痛みが軽減したようです。

うちの親の筋トレは腰上げと片足立ち１分、イスに座って両脚を伸ばして１分などを毎日かかさずやっています。
筋肉が落ちると骨に更に負担がかかりますから…一度リハビリを受けるとやり方を指導してもらえますよ

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>> 1 お医者さんが「やせなさい」というからには、 きちんとした栄養指導してくれるんじゃないの？ まだだったら、それをお願いしたほうがいいと思うよ。… 栄養指導は受けてないです。
が、リハビリ用の筋トレやストレッチの指導は受けてます。

リハビリは毎日していますが、それだけでは痩せないので…。

筋力低下の原因になるため、食事制限は出来ませんが、オススメの運動とか教えてほしいです。

今度、栄養指導を受けれるようにお願いしてみます。

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ならば、ヨガかピラティスはどうでしょう？
インナーマッスルを鍛えてくれるので、骨を支える筋肉がしっかりしてきます。
劇的な即効性はないですが、継続することで、無理せず穏やかな効果が期待できます。

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>> 2 うちの親も同じです重度なので障害者です。 痛みが凄いのでは？サプリメントを通販や薬局で色々試した結果、今は薬局で買った医薬品のコンドロイチ… 御母様大変ですね。
普通に歩けない事の辛さ、わかります。

私は実は保存療法の手術を受けました。

リハビリに病院に通ったり、自宅でも毎日リハビリをしています。

が、やはりリハビリだけでは痩せることは難しいみたいです…。

食事はたんぱく質を摂る様にしていますが、他の事は無知でわかりません。

コンドロイチン良いですか？
興味はあるのですが、購入は出来ないでいます。

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>> 4 ならば、ヨガかピラティスはどうでしょう？ インナーマッスルを鍛えてくれるので、骨を支える筋肉がしっかりしてきます。 劇的な即効性はないですが… なるほどです💡

ヨガとピラティスですね。
ありがとうございます。

元々、筋力がないのでリハビリにもなりそうです。

やはり、ヨガ教室みたいなところへ通った方がいいですか？

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そうですね～。
お教室で呼吸法の基礎をならい、ポーズのパターンを覚えたら、
自宅ですればいいと思いますよ。

区民、市民教室など、公的な機関の文化施設にクラスがあると思うので
そういうところがいいかな、と思います。

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下肢 膝に負担にならないようにプールウォーキングは❓

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>> 7 そうですね～。 お教室で呼吸法の基礎をならい、ポーズのパターンを覚えたら、 自宅ですればいいと思いますよ。 区民、市民教室など、公的な機関… うちの近くで教室があるか探してみます。

ありがとうございます☺

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>> 8 下肢 膝に負担にならないようにプールウォーキングは❓ プールいいですね💡

でも、近くにプールがある施設がありません…💦

ありがとうございました。

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