体重増えるのが怖い
太りたくない。
体重増えるのが怖い。
食べたら体重増える‥
だけど食べずにはいられない。
ご飯食べてお菓子にパンにアイスにケーキに‥‥
食べ過ぎて気持ち悪くて、体重増えるの嫌だから嘔吐。
またお腹がすいて食べて、でも体重増えるから嘔吐。
苦しい‥。
でも太りたくない。
だけど食べたい‥。
嫌だ‥。太りたくない。
０コンマでも増えるのが怖い。
精神的に辛い。
太りたくない‥。
最近本当に太るのが怖い‥。
どうしたらイイですか？
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私も一時期体重が増えるのが怖くて吐いてました
過食して自分が食べた量見て嫌になってまた吐いてしまう
吐いたらすぐにお腹すく
また食べて吐くの繰り返し一日食べ物のことばかりかんがえてました
主さん、まず吐くことをやめてください
食べすぎても吐かない
吐くと体ボロボロになりますよ
なにかストレスに感じてませんか？苦しかったら病院などいったらちょっとでもラクになるかも
運動しましょう！
運動して摂った㌍を消費すればいいんです！
筋肉が増えれば基礎代謝が増えて、それだけで㌍を消費するようになります！
毎日楽しく運動できるようになればベストです！
ひたすら汗をかきましょう！
楽しめるスポーツをやりましょう！
暑い夏はスポーツで熱くなりましょう！
>> 7
ありがとうございます。
実は‥
いつも会社から帰るときには、３０分ほど歩いて帰宅しています。
休みの日に人と会う予定がなければ、１時間ほど散歩してます。
腹筋・スクワット・もも上げも、毎日は良くないと聞いたので、1日か2日起きくらいに朝と夜にしてます。
だけど‥
わからないけど、繰り返してしまうんです‥。
本当に太ることが嫌で、怖くて怖くて‥‥
食べて食べて食べてしまいます。
破裂するんじゃないかってくらい食べてしまう時もあります‥。
ダメだって分かってます。
だけど‥辞めたいのに、辞められない‥。
食べる事も嘔吐する事も。
昔は食事にも気を遣ってたのに‥
前のように戻して、辞めようと思っても、また戻ってしまうんです。
辛い‥。
どうしたらイイんですかね‥。
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