カロリー摂りすぎ⁉💦

運動してるなら健康的で素敵ですよ😊

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若者だし別に普通のカロリーかなと思います。

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玄米とは偉いと思います。白米はいけませんよ

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>> 1 運動してるなら健康的で素敵ですよ😊 ありがとうございます✨

運動してるんですか食欲旺盛で困ります💦笑

最近小食な女性が増えてますよね💡本当に羨ましいです😣❤私も小食女子目指します✊✨多分無理ですが…😠笑

ありがとうございました🙇

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>> 2 若者だし別に普通のカロリーかなと思います。 ありがとうございます✨

周りの友達や、母や姉が小食なので毎日不安になるんです😠💦どうやったら小食になれるんですかね～😱💦

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どれくらい続けているのですか？
数ヶ月続けて増えてなければとくに気にすることはないと思います。

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>> 3 玄米とは偉いと思います。白米はいけませんよ ありがとうございます✨

玄米の香りが好きなんです❤笑
白米はダメなんですか⁉💦母が作ってくれるお弁当は白米が多いです😱🌀💦

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ありがとうございます🍀

２年くらいですね😃☀昔ガリガリだったのに標準体型になってきたのをきっかけにジョギングを始めたんですが、いまだに標準体型維持してます💦ガリガリに戻りたいです➰💦

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玄米好きならお弁当も玄米にお願いしてみては？白米の時は極力少なめにして、オカズをいっぱい食べてください。白米は糖質の塊なんで太りますよ。

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>> 9 ありがとうございます✨

はい明日から母にお願いしてみます😃💖

玄米と白米でそんなに違うんですね➰💡ファンケルの白米仕立ての発芽玄米ってどうなんでしょう❓見た目は白米で食べやすいらしいのですが😃💡

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