体重管理
体重管理が辛いです…😢二人め妊娠中のマタママです。現在妊娠７ヶ月半(26w)です。
すでに妊娠前より＋５ｷﾛ太ってしまいました💧
食べ悪阻で妊娠３ヶ月からすでに３.５ｷﾛも増えてました😣毎日朝とねる前に体重計ってます。
ご飯は朝と昼は栄養気にしながら野菜と魚類をおかずにして普通に食べ、夜はご飯は抜きおかずだけ少し＆ヨーグルトを食べてます。
間食は控えてますがたまにもの凄く食べたい衝動にかられ、１日中めちゃくちゃ食べるときがあります💧
で翌日体重が増えた分はご飯の量を調節して戻したりしてます。
体重を気にしながらの食生活が正直毎日しんどいです💧
今まで妊娠前はご飯よりお菓子が大好きで、ご飯少しにお菓子沢山食べてましたが、妊娠してから食生活を改善し、間食は控えてますが、ストレス溜まります💧
適度な運動と２～３日に一度は半身浴してます。
お腹が大きくなるのは仕方なくても、他の部分(特に太もも)が太って 辛いです💧
体重管理皆さんどうしてますか？
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妊娠中の半身浴って大丈夫なんですか？
私も今食べ悪阻の妊娠３ヶ月前です💡
今のところ-200gくらいですが
食べ悪阻だと体重増えますよね💧
1人目も食べ悪阻で13キロ増えました💧
今回は８キロに押さえたいので中期まで増やしたくないです😫
全く同じですよ⤵
特におしりから太ももがガッチリしてしまって悲しい😭
私は体重はすでに＋７キロです⤵
ほんとツワリの時から食べまくってしまって😭
甘いもの大好きなんでほんとにしんどい…💧
でもストレスになるから、２日おきに甘いもの食べてしまってます😩
あと、大学芋とか甘く作って食べてしまってます💦
>> 1
妊娠中の半身浴って大丈夫なんですか？
私も今食べ悪阻の妊娠３ヶ月前です💡
今のところ-200gくらいですが
食べ悪阻だと体重増えます…
レスありがとうございます✨
半身浴は妊娠中駄目なんですかね⁉
気分転換＆カロリー消費のために夜ねる前に入ってました💦 ぬるま湯に20～30分程です😣
私は一人めのとき＋８ｷﾛでした✨
臨月のとき毎日ウォーキングもして体重管理も出来たんで、産後体重もすぐ戻り安産でした😃
５年ぶりの妊娠なんですが、臨月で一気に増えた覚えがあるんで、あと１ヶ月は今の体重をキープしなきゃまずいかなって思い頑張ってます💧でもしんどいです😱
検診で赤ちゃんを見れるのは楽しみですが、体重計に乗るのが嫌です⤵
チョコレートやスナック菓子が食べたくなる衝動と毎日戦ってます😱💦
妊娠中の長湯はあまりよくないと聞きましたよ💡
私も37週過ぎてどっと増えました😱💦
けど+８キロ凄いですね✨
私も頑張らなきゃ💨
スナック菓子はカロリー高いですもんね😞
私は豆腐と片栗粉で餅を作って黒蜜かけたりきな粉かけたりして食べてます💡
腹持ちしますよ😄⤴
普通の餅よりカロリー低いですし🎶
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