貴方の痩せ自慢おしえて❤

①期間と何㌔痩せた
②どんな事をして(食事内容 運動内容を詳しく)
③痩せて得した事
④挫けそうな時にどんな事をした
⑤その他(アドバイスなど)

私は①半年で10㌔
②朝昼普通でダイエット食品を夜使ってた。
③ズボンが緩くなった
④外食をした
⑤夜は少なめが良い。少なめで食べて寝て明日になると体重が減りやすい
皆さん沢山のアドバイス自慢お願いします❤

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