酷すぎる便秘

白湯を飲んでみては？
寝起きにゆっくり少しずつ飲むと胃腸が活発になりますよ。

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青汁とかいいですよ。

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朝一でお酢を飲む

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適度な運動🏃

腹筋つけると出るよ💩

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ＤＨＣフォースコリーの口コミに便秘に良かったと数多く書かれてます。
ダイエット目的のものですが、痩せたという人の経験談は少なく、便秘薬代わりや体重維持、健康の為に飲まれている人が多いです。
成分のコレウスフォルスコリの効能を見ると体にはいいので気になったら、検索してみて下さい。
ちなみに私は腸が弱いので、効き過ぎてしまいます。😥

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プルーンがよく効きますけどお試しずみですか？

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冷たい牛乳を一気に飲んだり 豆をひいたコーヒーをのんだりすると 案外スッキリとしますよ。冷たい牛乳か熱いコーヒー試してみてください。

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おから効きますよ。

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キウイ＋ヨーグルト

メチャメチャ効きますよ！

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水分たりないんじゃないかな？

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腹筋すると出ますょ🎵

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横レスごめんなさい。ひどい便秘の者です。本当に酷い便秘というのは

冷たい牛乳、プルーン、酢、おから、ヨーグルトなどを大量に食べても腸はビクともしません。 もちろん白湯も試しました。
普通の方がおなかをこわす程の事でも全く効果無しで本当に辛いです。

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