毎朝、絶望感に襲われる。

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悩める人（ 29 ♀ ）
2010/10/21 11:08(更新日時)

毎朝異常なまでの絶望感に襲われます。心の底から｢消えたい｣って思います。起きて身支度して家を出たら、それなりに前向きになれるのですが。

休日は昼まで寝ています。出勤日はギリギリまで布団に入っています。何度も仮病で休もうとしました。

朝から前向きな気持ちになるためにはどうしたらよいでしょうか？

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No.1447411　2010/10/21 07:37(悩み投稿日時)

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No.3 2010/10/21 10:14
お礼

>> 1 ３０分だけ早起きして何かしてみる、習い事する。朝からできる習い事ってありますか？以前ランニングしようと考えましたが、一度実行して挫折しました。

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No.4 2010/10/21 10:19
お礼

>> 2 早寝早起き。独り身だから出来る事ですが、自分は「帰宅してから寝るまでの間に自分の時間を満喫して、起きて直ぐに仕事に行く」のではなく、「帰… 朝から自分の時間がとれるなんて羨ましいです。頭ではその方がいいってわかっているし、寝る前に明日は余裕もって起きようって思うんですが。やはり朝はものすごくネガティブになってしまい、結局起きることができません。早起きする工夫とかありますか？