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痩せてしんどい😣
ここ半年で5㎏痩せてしまいました。
165cm48㎏です。
ダイエットしたわけでなく、最近の 離婚・転職の心労からだと思います。
去年くらいまではたまにダイエットを心がけて53㎏くらいがﾍﾞｽﾄ体重でした。
正直しんどいです。パワーがないなと思うし、すぐヘタります💦ダイエットに励んでいたのがうそのようです。
食事はちゃんととれてます。
うつ病やどこか悪いのかと🏥行きましたが大丈夫でした。
体重減少～回復された方いらっしゃいますか❓
気をつけたらいいことや、回復のきっかけ教えてください🙇
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私も１６４㎝で、５０㎏を切った時は階段を上がるのがしんどくて、手すりで崖を登っているかのような感じでした。
それが今ではまたダイエットに励まなくはならない程、🐷になりました😭
心に余裕が出てくると、あっという間に太りました。
後は、お酒とおつまみ🍢🍶で酔ってすぐ寝てたので余計に太りました。
病院で甲状腺ホルモンの検査はしましたか？
私も食べてるのに体重が減ってしまって、周りの人からも最近痩せたねって言われ、病気を疑い検査をしたら甲状腺の病気でした。
痩せる他に不整脈などの症状もありました、是非検査をした方がいいですよ。
私も1ヶ月で4キロ落としました埈落ちたはいいけど、フラフラで気力無し。２階への階段登るだけで疲れちゃって。
主さん。下まぶたをベーッってやってみて下さい。真っ白じゃないですか蓜
私のダイエット後の体調不良は貧血でした埈
今は食事を戻し、鉄分のサプリを飲んでいます。 3ヶ月経った今でもまだ不調で、風邪をひいたりしやすいです昉
私は162cmで、以前60ｷﾛが、旦那の浮気から鬱になり一気に10ｷﾛ以上減りました。
48ｷﾛの時は本当にﾌﾗﾌﾗでした。
私は52ｷﾛがﾍﾞｽﾄのようで、独学でﾖｶﾞを始めたところ、徐々に体力もついてきました。
ｽﾄﾚｽもあったので、ｱﾛﾏなども取入れて毎晩ﾖｶﾞをやっていたら便通もよくなり食欲も戻りました。
今は産後から体重が落ちず、55ｷﾛで少し体が重いので、あと3ｷﾛ減したいです😠
適度な運動がよいかと思います。
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