なんで？

その数字でデブで消えたいとか言ってたら世の中の大半の女性は消えてます。

いきなりは痩せないから辛抱です。

頑張って。

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ダイエットして長いんですか？
まだ数ヶ月だったらもう少しがんばりましょうよ😄
綺麗にやせたら彼氏さんもきっと喜びますよ💕

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私も主さんと同じくらいの身長・体重ですよ💨数年前は69㌔ありましたが…😨
痩せなきゃ痩せなきゃって焦れば焦るほど逆効果ですよ💦
彼の為に綺麗になろうとか、痩せたらこんな服を着ようとか、楽しい事をイメージしないと辛くなっちゃう😣ダイエットは長い目で見ていかないと👍あと、マイナス思考は禁止‼彼は今の主さんが好きでお付き合いしてるんだから、もっと自信持って🎵過去は過去💨今は主さんが彼にとって大切な人なんだから☺
私も今ダイエット中なんで、お互いに彼氏の為に頑張りましょう😉

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私も身長155です😃 体重は今年９月には60㌔ありました。
元々は 痩せていて １番痩せてた時で38㌔。
ベスト体重としては 47㌔。

そして今は 56㌔です。

私は自分の仕事と旦那の仕事の都合で
不規則な生活で太ったので 生活を普通に戻しただけで4㌔痩せました。
しかし 今の体重からは中々減らないですね…年齢の事もあると思いますが💦

主さんの場合は
憶測ですが 運動が足りないんじゃないでしょうか❓
基礎代謝を上げ 運動。がいいと思います😊

焦ると寧ろストレスがたまりますし
焦らずね😊

私は 知り合いがエステの店をしているので もう少し行く回数増やしつつ 運動を 頑張ろと思っています😊
年齢的に人の手を借りないと痩せずらいので💦

お互い ベスト体重になるように頑張りましょうね😊

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世の中にはもっとおデブさんがいると思いますよ。悩むくらいなら痩せたら？
贅沢な悩みだと思いますよ。病気や薬の副作用でいやでも太ってしまう人もいるんですから。

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いくら運動しても、汗をかかないと筋肉がつくだけで脂肪は燃焼されません…
汗、かけてますか??

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食べなければ痩せますよ。
私２週間、毎日ご飯一杯とみかん２つとかで、２キロ痩せました。きついです。

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↑無理な食事制限は逆効果ですよ。

きちんと栄養バランスの摂れた食事を3食。

じゃなきゃ、体が栄養を蓄えるモードになり、結果的に痩せません。

一番いいのは、有酸素運動を15分以上継続して行う事ですかね？

15分から脂肪が燃え出すそうなので。



同じダイエット中の者でした👍

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