下っ腹。ダイエット中で元から便秘気味な方へ

同じ悩みをもつ誰かに聞いてほしくて(笑)
私はダイエットでどうしても下っ腹の肉が落ちなかったんです。
腹筋も捻りだとか工夫したりウォーキングやランニングにも手を出しました。
でも減るのは身体ばかりで下っ腹だけ全く減らなかったんです。
腹筋継続したらなぜか鎖骨周りの肉が落ちたし…😒(笑)
たぶん筋肉の使い方が悪かったんだと思います(笑)
今は自分とこは食品関連がうまく買えず便秘気味でした。
で、野菜とか食べれてないのにサプリに手を出すのが嫌だったので…。

ちょっと汚い話ですが…
思い立って、浣腸したんです。
そしたらびっくりするくらいお腹がすっきりしました😱
本当に下っ腹で悩んる人、もしかしたら詰まってるのかもです！
ちゃんと食生活管理出来てて軽い運動してそれでも便秘気味の方は病院でサプリ(マグネシウムとか)も処方してくれます😁✨
出してるつもりで出せてないパターンもあるかもって話です✌
※浣腸は私は大丈夫だったけど身体に合わない人は合わないと思うのでお気をつけを✋

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