裏太ももを痛めました

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楓(^^ゞ（ 16 ♀ mOonCd ）
2011/04/16 22:54(更新日時)

サッカーをやっています。
今日練習中
裏太もものスジを
痛めてしまいました。

なんだか最初は
つりそうな感じがして
しばらく伸ばしていました

普通に歩けるし軽くなら走れるんですが
ダッシュするとやはり
痛みます

明日は公式戦なので
どうしても完治とは
いいませんができるだけ
治したいのですが

どうしたらいいですか
どうか教えて下さい。

ちなみに今は湿布をはって
おとなしくしています。