痩せたい痩せたい！

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悩める人（ 19 ♀ ）
2011/04/17 10:50(更新日時)

私は１５９㎝で６３㎏です。
ストレスと食欲が
ハンパなくて１０㎏近く
太ってしまいました。
肥満です‥‥‥。
腹の周り、ふくらはぎ、背中‥
これじゃかわいい服も
恋もできないと思い
最近考えて食べれるように
なったんですがまったく
体重が減りません。

ダイエットサプリとか
いいんですか？
でもあれで痩せるんだったら
みなさん運動🎾とか
しなくなりますよね～。
やっぱり
土日だけでもジョギングとか
ウォーキングをしたほうが
いいんですかね～。

男性から見たら太った女の人は
イヤですよね～😫？

私の生活
○外来勤務８時間労働のあと
４時間学校があります

○朝→ご飯味噌汁

○昼→小さいタッパーの弁当

○夜は学校があるため
帰りが１０時になるので
おにぎり🍙を一個

○仕事終わりに大福を
食べることが
週に２回くらいあります。

○休みの日は買い物したりで
６時間くらい外にでます。

どなたかいいダイエットの仕方
これまでで良かった
ダイエット方法
教えてください😣💦