ダイエットで痩せすぎ❓

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悩める人（ 25 ♀ ）
2011/05/30 22:13(更新日時)

15日前からダイエットをしています。

内容は毎日エクササイズや筋トレ、ストレッチをし、できるだけ座らないように立ったり歩くようにして食事は1000kcal以内に抑えるというものです。

私はもともと胃腸が弱く、間１週間くらい食べ物にあたって500kcalくらいしか食べれませんでした。

今はもう回復しましたが、そのせいもあるのか、たった15日で５kgも体重が減りました。

まさかこんな短期間で減るとは思わなかったので、嬉しい反面、急に減りすぎていてすごく不安です。

これくらいのダイエットで普通こんなに短期間で減るもんなんでしょうか❓

何か体に悪い状態がおきてるんじゃないか心配です💧

これはよくないダイエット方法なんでしょうか❓

ちなみに153cm57kgから始めて今は52kgです。

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No.1603850　2011/05/30 21:40(悩み投稿日時)

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No.3 2011/05/30 22:07
お礼

>> 1 あまりよくないダイエットだと思いますよ。 1ヶ月 1～2キロ減が目安… 食事制限に関しては1000カロリーをきるダイエットはリバウン… 回答ありがとうございます。
やっぱり急すぎますよね💧
肝臓から糖分を分泌してるんですか😣
それは知りませんでした。
１日三食は食べているんですが、1000kcalはきらないように今後気をつけていこうと思います。
ありがとうございました✨

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No.4 2011/05/30 22:13
お礼

>> 2 私自身３児の母(今産後半年)ですが、158センチで50キロです。それでもまだ太ってるからあと2キロは落としたいです😫 その身長、体重だとまだ… 回答ありがとうございます。
はい😫まだまだﾎﾟｯﾁｬﾘでどこもかしこもﾌﾞﾆﾌﾞﾆです💦
あと５kg痩せたいんですが、こんなダイエット方法でいいのか心配になってしまいました。
>>2さんもダイエットされてたんですね！
ずっと維持されてたなんてすごいです。
やはりゆっくり筋肉つけて痩せていった方がいいですよね。
あまり焦らずリバウンドしないように頑張ります😃
ありがとうございました✨