普通じゃないの？
普段の私はﾃﾝｼｮﾝ低めなんですが。それとは別に今日、少し落ち込む出来事がありました。そのせいでほぼ半日落ち込んでました。その後夜になってから、理由もなくﾃﾝｼｮﾝが高くなり・・・例えるなら世界が輝いて見える様な、世の中皆が幸せに見えるﾃﾝｼｮﾝの上がり方です。その時旦那に「今日1日落ち込んでたから⤵今度はﾃﾝｼｮﾝが上がってきたよ⤴人間ってﾊﾞﾗﾝｽとるよね！いつも落ち込んだ後はこうじゃない？😊」って言ったら、「ｳｿ・・・それって病気じゃないの。それを世の中では躁鬱病とか言うんじゃない？俺はない。ﾃﾝｼｮﾝ下がって落ち着いたら通常に戻るだけ」って かなり引き気味で言われました。
これって自分で気付いてなかったけど普通じゃないんですか？
逆もしかりで、なぜか理由もなく泣きたくなる悲しい日の翌日は ﾃﾝｼｮﾝ高くなって幸せな事が多いです。
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主さんと同じです
ヤなことって絶望とゆーか真っ暗じゃなくて、自分のやりたいこととか理想を輝かせてくれる気がする。
もうダメだーってなるのは逆に言えば、こうなりたい‼こうしたい‼てゆーものがあって、そうならないからダメだー鬱だーてなるんだと思う
俺は落ち込むこと多いけど、逆に本当はこうしたかったんだよな～って気がついて悩んでるのが勿体無くなっちゃいますよ
女性はホルモンバランスが崩れると、主さんの様な状態になる人も結構居るんじゃないですかね。
生活に支障を来たすくらい酷ければ
“躁鬱病”
や
“ホルモン異常”
として治療も必要でしょうが、自覚してバランスを保てているのであれば、単に
“躁鬱状態”
が時々ある、という程度で深く考えない方がいいと思いますよ。
深く考える事に因って、無駄に病気を作り出す事にも繋がりますから
“ま、こんな時もあるさ”
くらいのリラックスした気持ちで居れば、ホルモンバランスがとれてきたら自然と安定すると思いますよ。
ホルモンバランスを良くしたり、リラックス効果のある食生活などで、改善の努力をしてみるといいかも知れませんね。
リラックス効果のある食材としておすすめなのは
“セロリ”
です。
セロリには、精神安定剤にも使われている成分と同じものが含まれていて、私自身かなり効いているように感じます。
病院や薬に頼る前にできる事はありますから、色々と試してみるといいですよ
私もテンション低くなってるあとに上がることありますよ😃
空しいだけで何もない時に泣くこともあれば世の中幸せだなぁって嬉しくなることもあります。
テレビを見て家族が若干引くくらい爆笑するときもあります。
主さんは悩んでるんだと思います。自分自身悩みになってると思ってここに書きこんだのではないですか?
辛いことがあってもその時に泣けないから何もない時に泣くんだと思います。
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