30過ぎの体重増加はキツイ😭

>> 1 私も30過ぎです。 全然痩せませんね。でも最近これだ！と思うものに出会いました。それが酵素です。杉田かおるさんもやせたやつです。野菜やフルー… 酵素ダイエット聞いたことあります😃
生野菜やフルーツですか
体は冷えないのですかね❓😣
野菜は大好きなので、それならできそうです⤴
私 若い時も同じ体重の時ありましたが、まったく肉のつきかたが違いますね💧怖いです

• 共感0

>> 2 私もです💧 いつのまにか、背中や腰周りに肉がつきはじめお腹はぽっこり。ブラも肌に食い込み、お風呂前に鏡を見ると上半身にいろんな跡がついて… 内膜症持ちですか😣
私は💊は飲んでいないのですが婦人科系の病気は辛いですよね⤵
怠けが１番ですが
太り方が異常なんじゃないかって思うときが、あります💦
お腹の出方が酷いです
いつ何時も妊婦さんみたいで➰
太ももの裏はセルライトだらけ😠
歩くと太ももが擦れます

DHCのやつ やってみたいです😣
私も調べてみますね😃

• 共感0

>> 5 30代はまだ痩せますよ✋ 私も32才くらいの時MAXで63㎏になってしまい😢 身長162㎝です。 離婚問題のストレスからお酒、暴食酷く💧 … 私は、かなり冷え症だと思います😣
今も 足の指は冷たいです😣
お風呂に入る前にストレッチしてみますね💪

• 共感0

>> 6 昨年から、青汁と朝バナナ始めました。 私は痩せました🙌 朝食に、青汁とバナナですか⤴
体に良さそうですね😃
参考にさせていただきます❗

• 共感0

>> 7 昼抜きは🙅 朝昼はきっちりとって夜は軽めに👌 飲料はｳ-ﾛﾝで～ ﾄｲﾚ忙しくなるけど仕方ない 昼抜きはダメですか😣

• 共感0

>> 8 必ずどこかでカロリー補給してるはずです。朝飯はしっかり食べるとの事ですがカロリー高い食事をしてませんか？水分補給は何を飲んでる❓夜食のサラダ… 水分はジャスミン茶です😣
ドレッシングはノンオイル使ってます
刺身こんにゃくも好きでわさび醤油に少量つけて食べてます
朝は、パンが多いですね😣
パンは太りますよね💦
食パン一枚納豆を乗せて食べます💧

• 共感0

>> 9 私も約１年で10㌔太り、その後９㌔痩せました(60㌔→51㌔) 30歳過ぎたら痩せにくいと言うより 私が思ったのは 30歳過ぎたら 綺麗に… 今 まさに生理が終わったばかりです⤴
一年間に10㌔って
体が本当に重いですよね
痩せられて羨ましいです
私も頑張ります

• 共感0

>> 10 年取ると代謝が悪くなるから痩せにくいですよね 私は水泳してます 水泳も、いいですね⤴
お腹が出すぎて、水着姿にはとてもなれません😱

• 共感0

>> 12 昼はちゃんと食べたほうがいいです。あと、運動ってどれくらいやっていますか？頻度と量。 運動と言っても
ウォーキング１時間
骨盤体操 30分ぐらい
レッグマジック 一日二回以上
寝る前 腹筋30回
📺観てる時は、どっかしら揉んでます😣

• 共感0